イキイキと生きる!・3・

「ゆうご」です!好奇心旺盛なんで色々挑戦しながらもイキイキと過ごしたいです(^O^)今は経営学部の大学生で、趣味で投資や資産運用、インターネットでのコミュニケーションを勉強しています!よろしく!

2010年11月

ビリーズブートキャンプの効果を実証!~4日目「挫折と新発見」~


こんばんわ・・・・

丸2日空いてしまいましたね・・・

昨日と一昨日何してたか簡単に書きます。

一昨日は四時半まで大学の授業をこなした後、

ブログを更新して7時くらいまで勉強しました

大して長い時間勉強したわけじゃないんですが、

7時半くらいからご飯食べる約束してたので

限られた時間を最大限に使うために必死に勉強しました

そしたら7時半からのご飯が楽しくて楽しくて!

素晴らしく解放感溢れる時間でした

友達といろいろ語ってる内に時刻は夜中の3時を過ぎていました・・・

帰ったら4時でした。

そこからブートキャンプすれば・・・良かったのかもしれませんが、

次の日の授業に影響が出たら元も子もないので

プライドだけを優先してはいけないと思い、

その日はお風呂に入って寝ました(-ω-ll)



その次の日・・・昨日ですね、

昨日は何というか・・・元気がなかったんです(´・д・`)

誰でもそういう日ってありますよね?

運動する気になれませんでした

たぶん前の日ブートキャンプ出来なかった事で

自己嫌悪になってたのかもしれませんね(´;ω;`)

もうその日は普通に寝ました。



今日!2日間の充電期間を経て完全復活しました

2日間の挫折の後だったので

その悔しさもあり、今日はいつも以上に頑張りました!

もう最初からフルパワーです。55分ある「応用プログラム」

最後まで体力がもつかなんかは考えませんでした。

「もう中途半端な事はいや」って思いました。

昨日までの弱い自分を振り切るイメージです

そして新発見ですブートキャンプ中にひと工夫

時計を見ない事です。

時計を見ると、無意識にペース配分してしまうんです

今日はペースなんか考えずに全力で取り組みたかったので

時計を見ないという発想ができました!

今日は本当に良い運動になりました!

明日は筋肉痛ですが、レポートやります!

何事も今日みたいに頑張ってとりくみたいな~

皆さんも挫折する事があっても、そんな日もあるけどさ!

また次に進んで頑張りましょう!!

ではさようなら!一週間連続で出来なくて本当に残念です!

でもかならず一週間分はやりとげます!

ではまた明日!

グッo(´・з・`)ノ))バァーイ

学生シンドロームとPDCAサイクル ~経営管理論から学ぶ自己管理の方法~


こんにちはー

YUGOです(*・ω・)ノ

「経営学総論Ⅱ」という授業で経営管理論について学びました

この知識は使えると思ったので整理して書きとめておきたいと思います

経営管理論とは何でしょうか?すごく簡単にいえば、

 ★ 会社をどうやって管理するか

 ★ 会社の社員たちをどうやって管理するか

だと言えます。

この分野では、2人の偉人がいます。

アンリ・ファヨール ( Jule Henri Fayol ) 1841-1925 以下ファヨール

フレデリック・ウインズロー・テイラー ( Frederic Window Taylor ) 1856-1915 以下テイラー

ファヨールはフランスの経営学者ですが、

ファヨールの著書『産業ならびに一般の管理』(1916年)で、

企業において、管理が一番大切だと考えました

管理とは何かを考え、人を管理して教育する事の可能性について論じたのです

その考えを元にしたPDCAサイクルというシステムがあります。

Plan-Do-Check-Act つまり、

①計画を立てる

②実行する

③上手くいってるか評価する

④問題点を改善する

以上の4つを一つのサイクルとする管理方法です。

最近では、自分の生活の中で実際にPCDAサイクルを実践してる人もいます

皆さんも何か目標を達成したい時、使ってみると良いですよ!

次にアメリカのエンジニアのテイラーについてです。

彼は管理を科学しました

エンジニアとして出世した彼は工場内で管理職をまかされました

そこでどうやって人や工場を管理するか、科学的に実証したんですね

具体的にここではテイラーがした二つの管理方法について書きます

①時間・動作の研究
 ストップウォッチを使って一人の人間がどのくらいの時間で
 どの程度の量の仕事をこなせるか測定しました

そしてこの時のデータを元にしてノルマを作りました

②差別的出来高給制度
 ノルマを達成できなかった人建の給料をグンと下げたんです

ひどいですよね(笑)給料を下げられたくなかったらノルマを達成しろ

科学的根拠に基づいたノルマだから文句は言えないという事なんですね



さて、ファヨールとテイラーという2人の「管理論の父」とPDCAサイクル

について書きましたが、普段の生活でも使えそうですし、

僕が将来会社を興したら参考にしたいと思いました。

勉強出来てよかったです(●^o^●)

最後に学生シンドロームについて、

学生シンドロームとは・・・

期限を決めて何かをする時、その期限が長すぎると

初日から行動せずに、ギリギリになってから始める

夏休みの宿題みたいですね(笑)

自分の中で勝手にスタートする日を決めてしまうんです

僕にも完全に当てはまってます

来週の金曜日までのレポートまだスタートしてないんですよ~

皆さんも期限がある物は出来るだけ早めに取り掛かりましょう!

では今日も大学の図書館で勉強してから、

友達と晩御飯食べに行って

帰ったらブートキャンプ

頑張りますよ~じゃあまた後ほど!

グッo(´・з・`)ノ))バァーイ

ビリーズブートキャンプの効果を実証!~3日目「熱い気持ち」~


こんばんわ~

ビリー生活3日目を終えてホッとしてる最中のYUGOです~

昨日書いた内容と同じでしつこいようですが、

3日目と4日目が一週間の中で一番キツイ”のです

理由は3日目と4日目にする「応用プログラム」がきついからなんですが、

この一週間のブートキャンプ生活を始める前は

絶対一週間続けてやったるわ~」って思ってたんですけど、

正直今日から始まるプログラムを前に、

ちょっとホンマに達成できるのか不安になってました


でも!今日も予定通りトレーニングしました(d゚ω゚d)オゥイェー♪

運動するととても爽やかな気分です

ストレス解消効果もあるから時間がもしとれるなら朝とかにやりたいな~



今日こなした応用プログラムですが、

最初からビリー・ブランクスのテンションが高い!

かなり苦戦しましたけど、時折入るビリーさんの励ましの言葉が心に響きます

僕はビリーさんと会った事は無いけど、みんなをDVD見てて

優しそうな人なんだろうな~と感じます。

ちょっとビリーさんが実際にこのDVDで言ってる言葉を紹介します

----------------------------------------------------------------------------------

初めの20間は疲労が少ない。誰だってできるんだ

後は根性あるのみ。諦める人も多い

心のトレーニングも必要ってわけだ

この場所へ 心が導いてくれた

明日の場所へ 心が導いてくれる

変わりたい気持ちさえあれば

自分は変えられる 憧れを現実に

-----------------------------------------------------------------------------------

素敵な話やと思いませんか?

なんか気持ちが熱いよね!僕はそういうの好きです!

最近何かに一生懸命頑張ったり熱くなったりしたかな~

ほんまは勉強とかでもっと熱くなれれば良いんやろな~

大学受験の時みたいにさ!何かを頑張るって素敵ですよね!

最後に、僕が好きな「竹内力」さんが

”旨チョコミルク”っていうアイスについて熱く語ってる動画です



竹内さんもわざわざこんな事するなんて良い人なんでしょうね(^O^)/

それではまた明日!

グッo(´・з・`)ノ))バァーイ

ビリーズブートキャンプの効果を実証!~2日目「筋肉痛」~


どうも~

更新遅れてすみません!

「一週間ブートキャンプ生活」応援してくれてる人達こんばんわ!

「YUGOはどうせ一週間も続けれない」と思ってた人

期待裏切ってすみません(*^▽^*)笑



きちんと2日目こなしました!

今お風呂上がって麦茶飲みながら更新してます

昨日書いた通り、ビリーズブートキャンプは4枚組DVDなんですが

2日目の今日も1枚目の「基本プログラム」です。

4枚の中で一番基礎的で楽な内容なんで1日目は楽勝でした



しかーし今日は手こずりましたよ・・・

1日目と内容は同じでも、2日目以降は前日の筋肉痛を

持ち越してのトレーニングとなるのです!



同じトレーニングをしているはずなのに・・・不思議と苦戦しました

しかもですね・・・3日目4日目は4枚組の中の2枚目の登場です!

「応用プログラム」です!実は1週間でこの2日間が一番辛いんです・・・

基本プログラムと比べ、明らかに内容がキツくなるので、

マジ洒落になりませんよ~(-ω-ll)



1週間続けれるかどうかは、明日明後日にかかってると言っていいでしょう!

明日も筋肉痛ですし・・・ブートキャンプ・・・あなどれない

達成するには覚悟がいりますね~

しかし!難しい事に挑戦すると燃えるもの!!

更に気合い入れて明日からも頑張りますよ~~!



僕は成し遂げたい事がたくさんあるんです。

これぐらいの事でへこたれるわけにはいきません!


皆さん今後も応援よろしくで~す★

一人で熱くなってるYUGOでした(笑)

では、また明日!

グッo(´・з・`)ノ))バァーイ

ビリーズブートキャンプの効果を実証!~1日目「楽勝」~


こんにちは~

前からちょくちょくやってた「ビリーズブートキャンプ」

最近運動不足なんで今日から一週間やりま~す

自分で言うのもなんですがいきなりですね(笑)


とにかく今日から一週間ブートキャンプやるんです

最終日が終われば何キロへったやら

体脂肪が何%下がったやら書きます(*・ω・)ノ

目標は1週間で1キロ減、1%減ってことにしようかな~


一週間でどれぐらい減るもんなんでしょう・・・

ってことで今日から毎日更新します♪

以下一日目の感想

*******************************

ブートキャンプは4枚組のDVDなんですが

一日目は1枚目のDVDを再生します

1枚目は「基本プログラム」といって4枚の中で一番楽です

1週間のうち、1日目と2日目は基本プログラムです

簡単にいえば、1日目と2日目は楽です(笑)

しかし汗だくですよ~ 毎日続けれるか、時間とれるか心配ですが

ブログに公開する事で自分を追い込んでみました(笑)


はたしてYUGOは1週間やり遂げる事ができるのか~

それとも1週間さえも続けれない根性無しなのか~

ここまできたら後には引けないぜ(笑)

頑張るんで応援してくださ~い(●´∀`●)

ではでは、また明日!

グッo(´・з・`)ノ))バァーイ
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