長寿遺伝子というのがあります。
皆さんこの遺伝子を持っています

しかしこの遺伝子にはONOFFがあるのです
長寿遺伝子をONにして長生きして、いつまでも若々しくいましょう!

最近よく話題になるのがこの長寿遺伝子です。
カロリーを抑える事で長寿遺伝子がONになり長生きできます。

一か月に一回、一日の摂取カロリーを800キロにする日をつくるとOKらしいです(o・∀・o)

脳も活性化されるみたいです!
後はやぱり運動!運動も長寿遺伝子をONする効果があるみたいですよ!軽い運動で良いので定期的にそして持続的にやりましょう!

もちろん僕も月一回やっとります(^O^)/
ヨーグルトとかは大きい箱に入ってる物を食べても100kカロリーくらいなのでオススメです。